ATELIERS 1 – 2 – 3 CE QUI NE TUE PAS REND PLUS FORT

Préambule

EXEMPLES D’UN PERSONNAGE À DESSINER

ATELIER 1 – L’œuf fermé: comprendre ce qui était confortable dans la situation d’avant et tisser les liens

Présentation en vidéo

Questions relatives à cet atelier

Pourquoi cet atelier est-il puissant ?

Symbolique de l’œuf cocon

L’œuf représente la vie en gestation, la protection, et le potentiel non encore révélé. Dans cet œuf la prise de conscience peut se faire sans risque en toute sécurité. De plus l’œuf est appelé à éclore et donc appelle à la transformation

Puissance émotionnelle et expressive

• L’œuf cocon permet de matérialiser des émotions souvent diffuses ou indicibles : peur de la perte, amour profond, regrets, gratitude.
• Il offre un support tangible pour exprimer ce qui ne peut être dit directement à la personne en fin de vie.
• De par votre personnalisation : couleurs, textures, mots, objets symboliques à l’intérieur… vous rendez l’expérience intime et unique.

Processus psychologique et thérapeutique

• Il aide à externaliser les ressentis : au lieu de les garder en soi, on les dépose dans l’œuf.
• Il favorise une prise de conscience : sur ce qui s’est vécu, sur les liens, sur ce qui doit être dit ou accompli avant la transformation.
• Il peut amorcer un travail de résilience : en préparant le cœur à la séparation, tout en honorant la relation.

Rituel de passage ?

• L’œuf cocon peut être offert, gardé, ou même enterré ou brûlé dans un rituel symbolique.
• Ce geste donne un cadre sacré à la transition, ce qui aide à ritualiser la perte et à intégrer le processus du deuil.

L’atelier sur l’œuf cocon est puissant car il crée un espace de transformation intérieure, honore le lien, et prépare doucement à la séparation. Il agit comme un pont entre le visible et l’invisible, entre le présent et l’après.

Matériel nécessaire pour cet atelier

Première partie

• Des ciseaux
• De la colle
• Une dizaine de magazines ou brochures avec des photos et éventuellement tout ce  dont vous pourriez avoir envie de coller sur une feuille
• 2 feuilles A4
• 1 feuille A4 (avec le train ci-dessous)
• Du scotch
• Des crayons de couleur, pastels
• Un crayon à papier ou un feutre noir pour dessiner l’œuf.

Deuxième partie

• Deuxième feuille
• Tout le matériel du précédent atelier
• Bouts de laine ou de ficelle, raphia ou rubans

Accès à l’atelier payant 

Vous doutez sur la façon de représenter l’œuf ? Rien de plus simple
Les différents sens et leurs rôles

ATELIER 2 – Méditation et écriture d’une lettre à toutes les personnes qui gravitaient autour de vous avant la situation

Présentation en vidéo

Questions relatives à cet atelier

Pourquoi faire une méditation sur le deuil et les liens antérieurs?

Une méditation sur les liens avant le deuil est une pratique profondément bénéfique, car elle prépare le cœur, l’esprit et le corps à traverser la perte avec plus de conscience, de paix et de présence. Voici pourquoi elle est si précieuse dans un parcours thérapeutique :

1. Elle permet de faire le point sur la relation

Avant que le deuil ne transforme le lien, cette méditation offre un espace pour :

• Revoir les moments partagés, les blessures, les joies
• Identifier ce qui a été dit… et ce qui ne l’a pas été
• Clarifier les zones d’ambivalence ou de non-dits

Elle devient un miroir intime de la relation, avant qu’elle ne devienne mémoire.

2. Elle ouvre à la reconnaissance et à la gratitude

En méditant sur le lien, on peut :

• Honorer ce que l’autre a apporté, même dans la complexité
• Reconnaître les apprentissages, les transformations

Cela permet de quitter la relation avec plus de douceur et moins de regrets.

3. Elle amorce une réparation symbolique

Si le lien a été conflictuel, blessant ou incomplet, cette méditation peut :

• Offrir un espace de pardon (à soi, à l’autre)
• Libérer les charges émotionnelles avant la perte et rompre les liens qui empêche la guérison après le deuil

Elle prépare le terrain pour un deuil plus apaisé, moins encombré par la colère ou la culpabilité.

4. Elle aide à poser une intention pour le lien après la mort

Le lien ne disparaît pas avec le deuil, il se transforme. Cette méditation permet de :

• Choisir ce que l’on souhaite garder vivant (valeurs, souvenirs, gestes)
• Définir une posture intérieure face à l’absence

Elle donne une forme au lien invisible qui va suivre.

Matériel nécessaire pour cet atelier

Cet atelier comprend en premier une méditation et je vous invite ensuite à écrire une lettre à ceux qui impactaient votre quotidien avant le deuil. Pour la lettre:

• Imprimez le papier ci-dessous ou prenez votre plus beau papier à lettre
• De quoi écrire feutres, marqueurs etc
• Matériel de décoration : calligraphie, crayons de couleurs papier, pastels…..

Accès à l’atelier payant 

Choisissez un modèle de papier à lettre
Modèle 1
Modèle 2 
Modèle 3
Modèle 4
Modèle 5
Modèle 6
Vous séchez ? Voici un modèle de lettre suite à un harcèlement

ATELIER 3 – L’œuf comme symbole, une ouverture après le deuil

Présentation en vidéo

Questions relatives à cet atelier

Pourquoi cet atelier est-il puissant ?

Il permet de reconnaître la transformation intérieure

• Le deuil, bien que douloureux, est aussi un processus initiatique : il révèle des ressources insoupçonnées, des capacités de résilience, des valeurs profondes.
• L’œuf ouvert devient un miroir de cette évolution : ce que l’on a acquis, ce que l’on a compris, ce que l’on est devenu.

Il favorise l’estime de soi et la gratitude

• En mettant en lumière les forces développées (patience, écoute, courage, capacité à aimer autrement…), on revalorise son parcours.
• Cela permet de transformer la douleur en sagesse, et d’ouvrir à une gratitude envers soi-même, voire envers la personne disparue.

Il crée un mouvement vers l’extérieur, vers la vie

• L’œuf ouvert symbolise une sortie du cocon, une ouverture au monde, une reconnexion à l’élan vital.
• Cela aide à revenir dans le lien, à se réengager dans la vie, à oser de nouveau.

Il ritualise la clôture d’un cycle

• L’atelier peut marquer une étape dans le processus de deuil : non pas une fin, mais une intégration.
• Il permet d’honorer le chemin parcouru, de célébrer la transformation, et de poser une intention pour l’avenir.

Cet atelier est puissant car il honore la vie après la perte, il donne du sens à la douleur, et il révèle la beauté de la transformation intérieure. Il ne nie pas la souffrance, mais il la transcende.

Matériel nécessaire pour cet atelier

• Imprimez le schéma ci-dessous
• Un crayon à papier des feutres
• Et à la fin tous médiums (pastel gras ou sec, peinture, stickers en tous genres, feutrine, tulle etc) qui vous permettraient de donner de la valeur au résultat, à vos qualités.

Accès à l’atelier payant 

2 représentations d’un œuf ouvert