ATELIERS 3 4 ADULTES – MODULE LA FAMILLE TERREAU D’AMOUR

Atelier 3 – Le masque moyen de conscientiser le rôle que ma famille veut me faire jouer

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Questions relatives à cet atelier

Pourquoi cet atelier est-il puissant ?

Révéler les rôles inconscients
Chaque membre d’une famille adopte des rôles pour maintenir l’équilibre du système : le médiateur, le sauveur, le bouc émissaire, l’enfant modèle…
Ces rôles deviennent des masques qui peuvent étouffer l’identité réelle, surtout lorsqu’ils sont adoptés très tôt et renforcés par les attentes familiales.

Prendre conscience des mécanismes de défense
Le masque est souvent une protection émotionnelle : il permet de se sentir accepté, aimé ou en sécurité.
Mais il peut aussi empêcher l’expression authentique de soi, générer des conflits intérieurs, ou maintenir des croyances limitantes.

Identifier les loyautés invisibles
Derrière le masque se cachent souvent des loyautés familiales inconscientes : ne pas faire mieux que ses parents, porter les blessures d’un aïeul, rester dans le non-dit.
Travailler sur le masque permet de rompre ces fidélités invisibles et de se libérer.

Favoriser l’alignement et l’authenticité
En retirant le masque, on peut retrouver sa voix intérieure, ses désirs profonds, et faire des choix plus alignés.
Cela permet de sortir des rôles figés et d’entrer dans une dynamique de transformation personnelle.

Matériel nécessaire pour cet atelier

• Papier à lettre + votre plus beau stylo pour la phase introspection
• Masques blancs en carton ou papier épais (ou formes découpées)
• Peintures, feutres, collages, tissus, ficelles, objets symboliques
• Miroirs (si possible)
• Feuilles pour écrire, ciseaux, colle

Accès à l’atelier payant

Une méthode de compréhension de Soi et de l’autre :Le Disc

Atelier 4 – La lumière que je porte

Présentation en vidéo

Questions relatives à cet atelier

Pourquoi cet atelier est-il puissant ?

Reconnaître sa propre valeur
Cela permet de sortir d’une vision floue ou culpabilisante de soi dans le système familial.
Vous prenez conscience de ce que vous offrez : écoute, humour, stabilité, créativité, soin…

Renforcer l’estime de soi
En identifiant vos apports, vous affirmez votre rôle et votre importance dans le groupe.
Cela vous aide à vous positionner avec plus de confiance et de clarté.

Favoriser la reconnaissance mutuelle
En exprimant ce que chacun apporte, on crée un espace de gratitude et de valorisation.
Cela peut apaiser les tensions et renforcer les liens familiaux.

Clarifier les dynamiques relationnelles
Vous pouvez mieux comprendre les rôles implicites que vous jouez (médiateur·rice, soutien, moteur…).
Cela permet de choisir ce que vous voulez continuer à incarner — ou transformer.

Soutenir votre évolution personnelle
En identifiant vos qualités, vous pouvez les cultiver en dehors du cadre familial, dans vos projets, vos relations, votre art.
Cela vous aide à passer de la loyauté inconsciente à un choix conscient de contribution.

Matériel nécessaire pour cet atelier

• Feuilles blanches ou papier cartonné
• Peintures, crayons, pastels, collage
• Petits objets symboliques (plumes, tissus, graines, etc.)
• Cercle tracé au centre de la feuille

Accès à l’atelier payant