ATELIERS 5-6 – MODULE PARCE QUE JE LE VAUX BIEN

ATELIER 5 – Méditation pour identifier ce que je me donne et ce que je me refuse

Présentation en vidéo

Questions relatives à cet atelier

Pourquoi cet atelier est-il puissant ?

Objectifs thérapeutiques de cette méditation

1. Prendre conscience des auto-interdictions

Identifier les domaines où l’on se prive (amour, repos, reconnaissance, plaisir, expression…).
Mettre en lumière les croyances sous-jacentes : « Je ne mérite pas », « Ce n’est pas pour moi », « Je dois d’abord prouver… »

2. Explorer les permissions intérieures

Reconnaître ce que l’on s’autorise : soutien, douceur, créativité, affirmation de soi.
Observer les conditions que l’on pose à ces permissions : « Je peux me reposer seulement si j’ai été productive. »

3. Réconcilier les parts en tension

Créer un dialogue entre la part qui donne et celle qui refuse.

4. Renforcer l’estime de soi et l’autonomie émotionnelle

Encourager une posture intérieure de bienveillance, de légitimité et de souveraineté.

5. Préparer un changement de posture

Ouvrir la voie à des choix plus alignés avec les besoins profonds.
Créer un espace de sécurité intérieure pour accueillir le désir, le plaisir et la vulnérabilité.

Matériel nécessaire pour cet atelier

• Écoute de la vidéo
• Isolez vous dans un endroit calme
• Éteignez ou éloignez tout objet de sollicitation
• Garder à portée de main une feuille avec des stylos et des crayons de couleur

Accès à l’atelier payant 

ATELIER 6 – Construire un Mantra personnalisé pour attirer l’abondance

Présentation en vidéo

Questions relatives à cet atelier

Pourquoi cet atelier est-il puissant ?

Il reprogramme les croyances limitantes

Un mantra répété régulièrement agit comme une affirmation ciblée, remplaçant les pensées de manque ou d’indignité par des messages de mérite, de fluidité et de confiance.
Il contourne les résistances mentales en s’ancrant dans le corps et l’émotion.

Il active la loi de résonance

Ce que vous vous répétez devient une fréquence intérieure. Le mantra attire des expériences, des opportunités et des relations qui vibrent sur la même longueur d’onde.
Il vous met dans une posture de réception active, plutôt que de désir frustré.

Il crée un rituel sacré

Le fait de réciter un mantra dans un espace dédié (méditation, écriture, mouvement) transforme l’acte en rituel de connexion à soi.
Cela renforce la cohérence entre votre intention, votre énergie et vos actions.

Il est profondément personnel

Un mantra personnalisé intègre vos valeurs, vos symboles, votre langage intérieur.
Il devient un totem verbal, une formule magique qui parle directement à votre cœur et à votre inconscient.

Matériel nécessaire pour cet atelier

• Prenez une feuille
• Prenez un crayon indélébile. (toujours dans le but de conserver votre première impulsion)

Accès à l’atelier payant