ATELIER 3 – MODULE SI JE ME CONSTRUISAIS LA VIE QUE JE MÉRITE

La méditation des besoins

Présentation en vidéo

Questions relatives à cet atelier

Objectifs de la méditation

« quels sont mes désirs, de quoi ai-je besoin ? »

Recensez vos besoins pour vous créer une vie qui les respecte. Une vie qui vous ressemble (temps de repos, sociabilité, temps de retrait, lieu de ressourcement etc…).

Pourquoi cet atelier est-il puissant ?

Elle permet de ralentir et de s’arrêter

Dans un monde rapide et exigeant, cette méditation invite à adopter la lenteur, à créer une parenthèse, à se rendre disponible à soi-même. C’est une manière de sortir du pilotage automatique, de reprendre contact avec son corps, ses émotions, ses besoins.

Elle aide à identifier les besoins essentiels

Beaucoup de souffrances viennent d’un décalage entre le Moi social et le Soi profond. Cette méditation permet de écouter les signaux intérieurs : fatigue, dispersion, perte de sens, besoin de calme, de reconnaissance, de liberté…

Elle offre un espace de régénération

Le ressourcement profond est un processus de reconstruction intérieure : on se repose, on se renouvelle, on se réconcilie avec soi. Cela peut induire une renaissance émotionnelle, une nouvelle impulsion, une guérison douce.

Elle prépare le terrain pour des transformations durables

En se reconnectant à ses besoins, on peut poser des choix plus alignés, revoir ses priorités, créer une vie plus respectueusede soi. C’est une étape clé pour retrouver du sens, de la vitalité, et une direction intérieure claire.

“Le ressourcement profond est un retour à notre Source, à notre essentiel, au cœur de soi… Il nécessite une vraie disponibilité à soi et une écoute fine de nos besoins essentiels.”

Matériel nécessaire

• Une grande feuille minimum A3.
• De préférence des pastels secs… Si vous n’en avez pas tout autre médium fera l’affaire.

Accès à l’atelier payant